Tygodniowy rytuał planowania – sposób na chaos, spokój i realne efekty

Ile razy w tygodniu budzisz się z uczuciem, że nie wiesz od czego zacząć? Albo zasypiasz z wyrzutami sumienia, że znów „nic ważnego nie zrobiłaś”? Codzienne życie w biegu, bez planu i struktury, prowadzi nie tylko do zmęczenia, ale i do frustracji. Na szczęście jest coś, co może Ci pomóc odzyskać równowagę: tygodniowy rytuał planowania.

To nie tylko organizacja zadań – to forma opieki nad sobą, budowania uważności i kierowania swoją energią tam, gdzie naprawdę chcesz.

Dlaczego planowanie tygodnia działa?

Bo łączy w sobie 3 kluczowe elementy:

1. Celowość – wiesz, po co coś robisz.
2. Spójność – Twoje działania są zgodne z Twoimi wartościami.
3. Spokój – masz jasność i przestrzeń mentalną na to, co ważne.

Bez planowania często działamy reaktywnie – gasimy pożary, odpowiadamy na cudze potrzeby, odkładamy własne cele „na później”. Planowanie pozwala działać proaktywnie – czyli zgodnie ze sobą.

Jak wygląda mój rytuał tygodniowego planowania?

To proces, który trwa około 30 minut. Możesz wykonywać go w niedzielę wieczorem lub poniedziałek rano – wybierz czas, kiedy jesteś w miarę spokojna i nie rozprasza Cię codzienny zgiełk.

1. Podsumowanie tygodnia

Zaczynam od kilku pytań:

• Co mi się udało?
• Co mogę poprawić?
• Za co jestem wdzięczna?

To moment zatrzymania i refleksji. Bez oceniania. Tylko uważność.

2. Przegląd kalendarza

Sprawdzam wszystkie zobowiązania: spotkania, terminy, zadania. Wpisuję je do mojego planera. Zostawiam też miejsce na czas wolny, odpoczynek i to, co sprawia mi radość.

3. Wyznaczenie priorytetów

Zadaję sobie pytanie: „Co w tym tygodniu naprawdę przybliży mnie do moich celów?”

Wybieram 1–3 rzeczy, które będą moimi głównymi celami tygodnia. Reszta to „dodatki”.

4. Rytuały i rytm tygodnia

Tworzę swój rytm: np. poniedziałki – sprawy biznesowe, środy – self-care, piątki – porządki i przeglądy. Dzięki temu mam większe poczucie kontroli i spójności.

Narzędzia, które wspierają ten proces

Oprócz kalendarza Google korzystam z mojego autorskiego plannera „MÓJ NOWOROCZNY PLANNER” – zaprojektowanego specjalnie dla kobiet, które chcą działać w zgodzie ze sobą, swoim cyklem i rytmem życia.

Ten planner to nie tylko kartki. To przewodnik po planowaniu „po kobiecemu”. „Noworoczny” wcale nie musi oznaczać nowego roku kalendarzowego. „Noworoczny”, bo to nowy czas na odkrywanie siebie! Znajdziesz w nim między innymi:

• koło życia,
• miejsce na wizję i cele,
• rytuały dnia i tygodnia,
• przestrzeń na notatki z duszą
• oraz wiele więcej – pełen wgląd i opis znajdziesz w linku poniżej.

🛍️ W tym tygodniu możesz go kupić z rabatem!
🔗 Zobacz planner i zamów swój egzemplarz >>

Planowanie to akt miłości do siebie

Nie chodzi o bycie idealną, produktywną maszyną. Chodzi o życie, które ma sens i rytm.
O tworzenie codzienności, w której jest miejsce na Twoje marzenia, odpoczynek i spełnienie.