Please follow & like us :)

Jajko w papryce na roszponce

Jajko to świetne i lekkie źródło białka na śniadanie. W połączeniu warzyw, tworzy świetny i pożywny posiłek, w sam ram na energetyczny początek dnia.

 

Jajko w papryce na roszponce

Idealne na każdym etapie programu Vitalni do 100 na śniadanie (w etapie 1 i 2 żółta papryka).
? Porcja dla jednej osoby
? Potrzebne składniki:
✅ jedno jajko
✅ kółko papryki
✅ roszponka
✅ pieprz
✅ 2 -3 rzodkiewki
✅ łyżka tłuszczu
? Sposób przygotowania:
? Warzywa umyć.
? Odciąć górną część papryki w formie kółka.
? Na patelnię wlać łyżkę tłuszczu.
? Położyć na niej paprykę i wlać w jej środek jajko.
? Doprawić pieprzem. Smażyć przez 3 minuty.
? Na talerz wyłożyć roszponkę.
? Rzodkiewkę pokroić w półksiężyce i ułożyć na roszponce.
? Jajko z papryką w całości zdjąć z patelni i położyć na środku talerza na roszponce.
Smacznego! ??‍?
Zapraszam Cię do sprawdzenia naszego zdrowotnego programu Vitalni do 100
Iwona

Recent Posts

Sekret fenomenu poranka

Ideą zwaną fenomenem poranka nazywa się początek Twojego dnia. Książka o ten nazwie, zyskała wielką…

1 miesiąc ago

Jak ogarnąć rok szkolny i zorganizować życie rodzinne?

Co roku to samo - zamieszanie i chaos Początek roku szkolnego to zawsze wyzwanie. Nowy…

1 rok ago

Tygodniowy rytuał planowania – sposób na chaos, spokój i realne efekty

Ile razy w tygodniu budzisz się z uczuciem, że nie wiesz od czego zacząć? Albo…

1 rok ago

Kobieta ma w sobie moc – cytat

Tak wiele zmienia w życiu nastawienie i wiara w siebie, w swoje możliwości. Zauważ, że…

2 lata ago

Inspirująca historia kobiety sukcesu – Oprah Winfrey

Dziś, w ramach wpisów z tematyki historie kobiet sukcesu, poznasz Oprah Winfrey, o której być…

2 lata ago

Zdrowe odżywianie w niedoczasie

Znam ten ból, kiedy brakuje Ci czasu na przygotowanie jakiekolwiek posiłku i myślisz, że zdrowy…

2 lata ago