Błonnik często wybierany jest w dietach, w których chcemy schudnąć, zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Poza sałatkami, można go stosować w koktajlach. Dziś, będzie to koktajl bananowy.
Koktajl bananowy z błonnikiem ?
Uwielbiam wszelkiego rodzaju sałatki i koktajle, ponieważ łatwo je wszędzie ze sobą zabrać i nie pominąć tym samym zdrowego posiłku ?
Idealne rozwiązanie na drugie śniadanie dla naszego programu Vitalni do 100.
?Porcja: 250 ml – 1 osoba
? Potrzebne składniki:
? jeden niedojrzały banan
? pół szklanki mleka kokosowego (może być również migdałowe lub sojowe)
? jedno kiwi
? wiórki kokosowe – łyżeczki
?płatki migdałowe – łyżeczka
Błonnik sypki – pół łyżeczki
? Sposób przygotowania:
? Banana obrać ze skórki i zmiksować.
? Kiwi obrać, dorzucić do banana i również zmiksować.
? Dolać mleko oraz dosypać wiórki, błonnik i płatki migdałowe.
? Na koniec jeszcze raz zmiksować, aby płatki były mniejsze. (Można je także zmiksować jako pierwsze na drobniejszą konsystencję).
? Przyozdobić na wierzchu kilkoma płatkami migdałowymi.
??? Smacznego!
Zapraszam Cię do sprawdzenia naszego zdrowotnego programu
Vitalni do 100