Please follow & like us :)

Omlet z cukinią i pieczarkami

Uwielbiasz syte, a jednocześnie zdrowe i lekkie śniadania? To właśnie dlatego, zakochałam się w lekkich omletach na śniadanie. Dziś podzielę się z Tobą przepisem na omlet z cukinią i pieczarkami, który jest moim ulubionym.

 

Omlet z cukinią i pieczarkami

Odpowiedni na każdym etapie programu Vitalni do 100 na śniadania.
? Porcja dla jednej osoby
? Potrzebne składniki:
✅ jedno jajko
✅ kilka plasterków cukinii
✅ dwie pieczarki
✅ pieprz
✅ mielony czosnek
✅ ewentualnie curry – jeśli ktoś woli ostrzejszą wersję
✅ łyżka tłuszczu – oleju
?Sposób przygotowania:
? Na patelkę wlewamy tłuszcz i rozgrzewamy ją.
? Cukinię myjemy i kroimy w półksiężyce.
? Pieczarki kroimy w małe cząstki.
? Wbijamy jajko na patelnię i roztrzepujemy żółtko widelcem.
? Dodajemy cukinię i pieczarki. Doprawiamy.
? Smażymy ok 3 minut i zdejmujemy z patelni na talerz.
Można posypać omlet pustkami dyni, pinii i sezamu oraz szczypiorkiem.
Życzę smacznego! ☺️
Zapraszam Cię do sprawdzenia naszego zdrowotnego programu Vitalni do 100
Iwona

Recent Posts

Kobieta ma w sobie moc – cytat

Tak wiele zmienia w życiu nastawienie i wiara w siebie, w swoje możliwości. Zauważ, że…

8 miesięcy ago

Inspirująca historia kobiety sukcesu – Oprah Winfrey

Dziś, w ramach wpisów z tematyki historie kobiet sukcesu, poznasz Oprah Winfrey, o której być…

9 miesięcy ago

Zdrowe odżywianie w niedoczasie

Znam ten ból, kiedy brakuje Ci czasu na przygotowanie jakiekolwiek posiłku i myślisz, że zdrowy…

9 miesięcy ago

Jak łączyć pracę w MLM z rolą mamy?

Łączenie pracy w marketingu sieciowym (MLM) z byciem mamą może być wyzwaniem, ale z odpowiednim…

9 miesięcy ago

Odmładzające działanie złota

Złoto w kosmetykach jest cenionym składnikiem ze względu na swoje wyjątkowe właściwości. Znajduje się w…

9 miesięcy ago

Wyzwanie – Planuj w zgodzie ze sobą

Planowanie swojego czasu w zgodzie ze sobą, polega głównie na tym, aby bardziej poznać siebie…

9 miesięcy ago