Wydolność organizmu jest bardzo ważna dla każdego człowieka, nie tylko dla sportowców, ponieważ określa stan sprawności fizycznej, który wskazuje, jak duży wysiłek fizyczny można wykonać bez większego zmęczenia. W dzisiejszych czasach, wiele pomiarów zdrowotnych możemy wykonać samodzielnie za pomocą własnego smartwatcha. Postęp technologiczny umożliwia już pomiary tętna i ciśnienia, natleniania krwi, wykrywa migotanie przedsionków oraz…
Z pewnością nie jeden już raz słyszałaś, że powinno się uprawiać systematyczną aktywność fizyczną. Być może czasami masz co do tego wątpliwości i zastanawiasz się jakie są zalety aktywności lub skutki jej nie uprawiania i czy aby napewno aktywność jest tak ważna w naszym życiu jak się o tym mówi. Postanowiłam poruszyć te kwestie w…
Każda z nas ma swoje nawyki i przyzwyczajenia dotyczące poszczególnych pór dnia czy wykonywania danych czynności. Część z nich bywa pozytywnymi nawykami, a część zupełnie nam nie pomaga i nie wspiera nas w dążeniu do tego, czego pragniemy. Każda z nas z pewnością chce być zdrowa. To stwierdzenie raczej nie ulega niczyim wątpliwością. Dlatego dziś…
Mapa marzeń to najprostsze i najprzyjemniejsze narzędzie realizacji celów, jakie znam. Samo jej tworzenie wprawia w cudowny nastrój i jest bardzo przyjemne. Trzeba jednak uważać, czego sobie życzymy i dokładnie to zobrazować, abyśmy nie otrzymali czegoś, czego nie chcemy.
Jak poradzić sobie w tak ciężkich czasach, kiedy większość biznesów przeżywa istny horror? Jak utrzymać płynność finansową i pracowników? Jak przetrwać ten czas? Niestety w czasie pandemii nie pozostaje zbyt wielki wybór, ponieważ zbyt wielu branży dotyczy obecna sytuacja gospodarcza i wszechobecny kryzys. Można się przebranżowić i zainwestować w nową działalność, można pójść w kierunku…
Planowanie i organizacja w skali miesiąca, tygodnia czy dnia? Jak pewnie doskonale wiesz, planować można w każdej skali, ale ważne jednak jest, aby wybrać tą najbardziej skuteczną formę. Opowiem Ci dzisiaj która z nich i dlaczego, jest ważna oraz kiedy warto ją zastosować, aby mieć wszystko pod kontrolą. Co roku, zakupując swój nowy kalendarz, zaczynam…
Mam dzisiaj dla Was kolejną wskazówkę z zakresu poprawy własnej efektywności ☺️?⏰ Każdy z nas, tak samo jak ma lepsze i gorsze dni, tak samo ma wyższą i niższą energię w ciągu dnia. Napewno zauważyłaś juz swoją sinusoidę energetyczną ? Jednak, czy umiesz ją efektywnie wykorzystać? ? Każdy dzień można znakomicie spożytkować, wiedząc kiedy mamy…
Witaj!☺️ Poniedziałek to nowy początek, ale nie zawsze nowy dzień, nowy tydzień, miesiąc czy rok może być nowym startem. Nowy start, może się pojawić w każdej chwili. Warto brać życie w swoje ręce i być gotowym na zmiany ☺️ Dzisiaj będzie troszkę o planowaniu. Cały tydzień przygotowuję dla Ciebie w takich właśnie hasłach, aby podzielić…
Dzisiejszy wpis chcę zadedykować Twojej odwadze i dlatego go rozpocznę cytatem Federica Mocci, „Czasami nie starcza odwagi, żeby zawalczyć o szczęśliwsze życie.” No właśnie. Jak często, myślisz o tym, żeby wieść lepsze, ciekawsze, bardziej ekscytujące czy efektywne życie? Jak często postanawiasz sobie, że zrobisz wszystko, aby rozpocząć od nowa i odnieść sukces w którejś z…
Brak produktów w koszyku.
