Odporność i zdrowie – jak wspomóc swój organizm poprzez zdrową dietę?
·

Odporność i zdrowie – jak wspomóc swój organizm poprzez zdrową dietę?

Odporność i zdrowie – jak wspomóc swój organizm poprzez zdrową dietę? Twoja dieta odgrywa kluczową rolę w wzmocnieniu odporności i utrzymaniu zdrowia. Poznaj dziś kilka prostych sposobów, jak możesz wspomóc swój organizm poprzez zdrową dietę: 1️⃣ Bogactwo witamin i składników mineralnych: Wprowadź do swojej diety dużą ilość warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, białek roślinnych i…

Aktywność fizyczna – przepis na zdrowie
·

Aktywność fizyczna – przepis na zdrowie

Z pewnością nie jeden już raz słyszałaś, że powinno się uprawiać systematyczną aktywność fizyczną. Być może czasami masz co do tego wątpliwości i zastanawiasz się jakie są zalety aktywności lub skutki jej nie uprawiania i czy aby napewno aktywność jest tak ważna w naszym życiu jak się o tym mówi. Postanowiłam poruszyć te kwestie w…