Znam ten ból, kiedy brakuje Ci czasu na przygotowanie jakiekolwiek posiłku i myślisz, że zdrowy posiłek to zajmie Ci w ogóle chyba z pół dnia. Nic bardziej mylnego! Poznaj moje przepisy na szybkie i zdrowe dania do każdej pory dnia! Niech Cię zainspirują do poszukiwania własnych! Pomysł na śniadanie: Omlet z warzywamiZrób omlet na jednym,…
Gotowanie zdrowych i smacznych posiłków może być naprawdę łatwe i satysfakcjonujące! Odczarowując mit o trudnościach w gotowaniu, podsyłam Ci dziś kilka ciekawych inspiracji i przepisów, które pomogą Ci stworzyć pyszne dania korzystne dla Twojego zdrowia: Sałatka z quinoa i warzywami: Przygotuj sałatkę z ugotowanej quinoa, ulubionych warzyw (np. papryki, ogórka, pomidory), dodaj odrobinę oliwy z…
Zdrowe przekąski na co dzień – pomysły i przepisy Szukasz pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski, które możesz zjeść każdego dnia? Oto kilka propozycji, które zaspokoją Twoje podniebienie i dostarczą cennych składników odżywczych: 1️⃣ Jabłko z Masłem Orzechowym: Pokrój jabłko na plasterki i posmaruj każdy plaster masłem orzechowym. To szybka i sycąca przekąska, która dostarczy…
Od czasów pandemii sar cov 2 odporność stała jednym z najważniejszych tematów współczesnego świata. Nagle wszyscy zaczęli o nią dbać, dokształcać się w tematach związanych z budowaniem odporności i skupili na zapobieganiu, a nie na leczeniu. Mnie osobiście, bardzo cieszy takie podejście i zwiększona świadomość społeczeństwa. Dzisiaj, podzielę się z Tobą złotym napojem na…
W związku z rozpoczęciem majowego weekendu, dzisiaj troszkę wskazówek od samej naszej dietetyk klinicznej Katarzyna Kosowska o zdrowszym grillowaniu „Mamy długi, majowy weekend. Nie zapowiadali szczególnie ładnej pogody, ale całkiem zimno nie będzie. A majówka to często spotkania na świeżym powietrzu. W tym czasie wielu z nas, wspólnie z najbliższymi, rozpoczyna sezon grillowy. Warto zadbać…
Dziś Międzynarodowy Dzień Pikantnych Potraw – 16.01 Czemu służą, a na co szkodzą? Pikantne przyprawy stosowane w przygotowywaniu potraw, mogą jednocześnie służyć i szkodzić – w zależności od rodzaju cery, wrażliwości żołądka i wielu innych kwestii. Powszechnie wiadomo, że pikantne przyprawy, a tym samym potrawy, u niektórych osób, mogą objawiać się wypryskami i cerą…
Jestem świadoma tego, że pewnie część z Was, zastanawia się czemu udostępniam kulinarne porady i przepisy ? Odpowiedź jest bardzo prosta: Zależy mi na zmianie postrzegania zdrowych posiłków z przeświadczenia, że zdrowe jedzenie jest drogie a jego gotowanie zajmuje sporo czasu na podejście, w którym można przygotować szybkie, zdrowe i tanie posiłki. I uwierz mi,…
Wpadam dziś do Was ze zdrowym i przede wszystkim, szybkim, przepisem na obiad, bo przecież zdrowie najważniejsze a czasu wciąż za mało 😉 Jak wygląda gotowy posiłek i poszczególne etapy jego przygotowania, możecie sprawdzić na zdjęciu. A tutaj łapcie przepis dla jednej porcji: Potrzebne składniki: ✅ pół małej cukinii ✅ 3 pieczarki ✅ kawałek pora…
Być może wiesz, że niektóre kwiaty są jadalne i mogą stanowić ciekawą kompozycję smakową dla potraw. Dziś, przedstawiam Ci przepis z kwiatami akacji. Jadłaś kiedyś kwiaty akacji? ? Od dziecka pamiętam ten smak i zapach chociaż często przy nim kicham ? Białe kwiaty akacji, są świetnym dodatkiem do każdej sałatki, mogą również odgrywać rolę dekoracyjną…
Brak produktów w koszyku.
