Omlet z cukinią i pieczarkami
Uwielbiasz syte, a jednocześnie zdrowe i lekkie śniadania? To właśnie dlatego, zakochałam się w lekkich omletach na śniadanie. Dziś podzielę się z Tobą przepisem na omlet z cukinią i pieczarkami, który jest moim ulubionym. Omlet z cukinią i pieczarkami Odpowiedni na każdym etapie programu Vitalni do 100 na śniadania. ? Porcja dla jednej osoby…
Uwielbiasz syte, a jednocześnie zdrowe i lekkie śniadania? To właśnie dlatego, zakochałam się w lekkich omletach na śniadanie. Dziś podzielę się z Tobą przepisem na omlet z cukinią i pieczarkami, który jest moim ulubionym.
Omlet z cukinią i pieczarkami
Odpowiedni na każdym etapie programu Vitalni do 100 na śniadania.
? Porcja dla jednej osoby
? Potrzebne składniki:
✅ jedno jajko
✅ kilka plasterków cukinii
✅ dwie pieczarki
✅ pieprz
✅ mielony czosnek
✅ ewentualnie curry – jeśli ktoś woli ostrzejszą wersję
✅ łyżka tłuszczu – oleju
?Sposób przygotowania:
? Na patelkę wlewamy tłuszcz i rozgrzewamy ją.
? Cukinię myjemy i kroimy w półksiężyce.
? Pieczarki kroimy w małe cząstki.
? Wbijamy jajko na patelnię i roztrzepujemy żółtko widelcem.
? Dodajemy cukinię i pieczarki. Doprawiamy.
? Smażymy ok 3 minut i zdejmujemy z patelni na talerz.
Można posypać omlet pustkami dyni, pinii i sezamu oraz szczypiorkiem.
Życzę smacznego! ☺️
Zapraszam Cię do sprawdzenia naszego zdrowotnego programu Vitalni do 100
