Wpadam dziś do Was ze zdrowym i przede wszystkim, szybkim, przepisem na obiad, bo przecież zdrowie najważniejsze a czasu wciąż za mało 😉 Jak wygląda gotowy posiłek i poszczególne etapy jego przygotowania, możecie sprawdzić na zdjęciu. A tutaj łapcie przepis dla jednej porcji: Potrzebne składniki: ✅ pół małej cukinii ✅ 3 pieczarki ✅ kawałek pora…
Kobiety XXI wieku z pewnością są kobietami wielofunkcyjnymi. Często pracują zawodowo lub prowadzą własne biznesy, opiekują się dziećmi i domem, a do tego dbają o własny rozwój. Takie działania wymagają od nas wiele sił, determinacji i konsekwencji. Nie raz jednak mamy wrażenie, że nie jesteśmy wystarczająco dobre i zbyt mało idealne, aby sprostać wszystkim naszym…
Niby wszyscy wiemy, że woda to zdrowie i życie, a tak często zaniedbujemy jej picia, zwłaszcza tego w odpowiednich ilościach. Dorosły, zdrowy człowiek powinien wypijać dziennie ok 2 litrów wody. Ile pijemy w rzeczywistości? Pozostawię Cię z tym pytaniem. Odpowiedz sobie, ile Ty wypijasz. Zgłębimy dziś temat znaczenia wody dla naszego organizmu, abyśmy w pełni…
Wydolność organizmu jest bardzo ważna dla każdego człowieka, nie tylko dla sportowców, ponieważ określa stan sprawności fizycznej, który wskazuje, jak duży wysiłek fizyczny można wykonać bez większego zmęczenia. W dzisiejszych czasach, wiele pomiarów zdrowotnych możemy wykonać samodzielnie za pomocą własnego smartwatcha. Postęp technologiczny umożliwia już pomiary tętna i ciśnienia, natleniania krwi, wykrywa migotanie przedsionków oraz…
Z pewnością nie jeden już raz słyszałaś, że powinno się uprawiać systematyczną aktywność fizyczną. Być może czasami masz co do tego wątpliwości i zastanawiasz się jakie są zalety aktywności lub skutki jej nie uprawiania i czy aby napewno aktywność jest tak ważna w naszym życiu jak się o tym mówi. Postanowiłam poruszyć te kwestie w…
Każda z nas ma swoje nawyki i przyzwyczajenia dotyczące poszczególnych pór dnia czy wykonywania danych czynności. Część z nich bywa pozytywnymi nawykami, a część zupełnie nam nie pomaga i nie wspiera nas w dążeniu do tego, czego pragniemy. Każda z nas z pewnością chce być zdrowa. To stwierdzenie raczej nie ulega niczyim wątpliwością. Dlatego dziś…
Mapa marzeń to najprostsze i najprzyjemniejsze narzędzie realizacji celów, jakie znam. Samo jej tworzenie wprawia w cudowny nastrój i jest bardzo przyjemne. Trzeba jednak uważać, czego sobie życzymy i dokładnie to zobrazować, abyśmy nie otrzymali czegoś, czego nie chcemy.
Jak poradzić sobie w tak ciężkich czasach, kiedy większość biznesów przeżywa istny horror? Jak utrzymać płynność finansową i pracowników? Jak przetrwać ten czas? Niestety w czasie pandemii nie pozostaje zbyt wielki wybór, ponieważ zbyt wielu branży dotyczy obecna sytuacja gospodarcza i wszechobecny kryzys. Można się przebranżowić i zainwestować w nową działalność, można pójść w kierunku…
Planowanie i organizacja w skali miesiąca, tygodnia czy dnia? Jak pewnie doskonale wiesz, planować można w każdej skali, ale ważne jednak jest, aby wybrać tą najbardziej skuteczną formę. Opowiem Ci dzisiaj która z nich i dlaczego, jest ważna oraz kiedy warto ją zastosować, aby mieć wszystko pod kontrolą. Co roku, zakupując swój nowy kalendarz, zaczynam…
Brak produktów w koszyku.
